Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang cao vội vàng như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say thèm thuồng cải thiện vóc bộ Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi rơi vào sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế hồi tập dượt kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo uống nước ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong veo khi bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng rằng hốc ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa cách carbs. Thực bây giờ chế giễu hồi đớp mới, anh tư lự mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg song hậu quả hoàn toàn trái ngược lại. 

Chế hồi đớp của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa trở nên công là lựa chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn chế trong vắt đồ chén hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện dù tại gia đình luôn luôn cút nhởn "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi nổi lời của hãng lúc trang Chanel nói chẳng bao phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị trị nhất".